2021.02.28 / 最終更新日 : 2021.07.04 pcare ニュース 【寝たきり予防】腸腰筋を鍛えれば寝たきりリスクが下がる理由と鍛え方｜高齢者体操 足腰だけ鍛えていませんか？ウォーキングやスクワットなどの筋トレで四頭筋や臀部を 鍛えるのと同じくらい重要なのが腸腰筋です。運動が苦手な方や高齢者の方でも安心な簡単筋トレ法をお伝えします。
2021.02.27 / 最終更新日 : 2021.07.04 pcare ニュース 動画【偏頭痛の治し方】意外と知らない偏頭痛の原因5選と対策 【偏頭痛の治し方】意外と知らない偏頭痛の原因5選と対策 偏頭痛の原因と合わせて治す方法も紹介します。原因を知る事が出来れば対策もできます。しっかり対策をすれば治ってしまう場合もあります。この動画を見て辛い偏頭痛とさよなら >>続きを読む
