2021.12.23 / 最終更新日 : 2021.12.23 pcare カラダノハナシ 【動画】改善率8割超！もう悩まない！デスクワーク腰痛を根本改善する3分ストレッチ 【改善率8割超！】もう悩まない！デスクワーク腰痛を根本改善する3分ストレッチ 【誰でも出来る簡単ストレッチ】テレワークやリモートワークの普及でデスクワーク腰痛に悩む方が増えています。なかでも多いのが「椅子から立ち上がる時 >>続きを読む
2021.12.06 / 最終更新日 : 2021.12.06 pcare カラダノハナシ 動画で見る▶突然の腰痛！原因は〇〇筋！早期回復と再発防止に役立つストレッチ3種 突然の腰痛！原因は〇〇筋！早期回復と再発防止に役立つストレッチ3種 冬に発症しやすい急性腰痛【通称ぎっくり腰】に安全で効果的なストレッチを腰痛専門整体師がご紹介します。 鎌倉市大船の腰痛専門整体パーソナルケア
2021.11.07 / 最終更新日 : 2021.11.07 pcare カラダノハナシ 動画【首を細くする方法】逞しく見える【いかり肩】を改善し華奢な首ラインを作る最もシンプルな方法 【首を細くする方法】逞しく見える【いかり肩】を改善し華奢な首ラインを作る最もシンプルな方法 首を太く短く見せる【いかり肩】を改善する最もシンプルな方法をお伝えします。 3STEPたった1分のマッサージ＆ストレッチ＆エクサ >>続きを読む
2021.10.23 / 最終更新日 : 2021.10.23 pcare カラダノハナシ 【座骨神経痛③】後ろに反るとでる痛みや痺れを緩和するストレッチ 腰痛専門整体師おすすめ！実際に効果がある【座骨神経痛】による痛みとお尻や足の痺れを緩和するストレッチ③
2021.09.16 / 最終更新日 : 2021.09.16 pcare カラダノハナシ 本日、コロナワクチン2回目を接種してきました こんにちは、堀江です。 本日、コロナワクチン2回目を接種してきました。 副反応が出るかどうか心配ですが とりあえず無事接種完了でほっとしています。 当然ですが今後もコロナウイルス対策に取組んでいきます。 １、マスク着用と >>続きを読む
2021.09.16 / 最終更新日 : 2021.09.16 pcare カラダノハナシ 【座骨神経痛②】痛みと痺れを緩和するストレッチ 腰痛専門整体師おすすめ！実際に効果がある【座骨神経痛】による痛みとお尻や足の痺れを緩和するストレッチ② #座骨神経痛#腰痛#お尻の痺れ#脚の痺れ#ストレッチ#間欠跛行
2021.09.16 / 最終更新日 : 2021.09.16 pcare カラダノハナシ 【座骨神経痛①】痛みと痺れを緩和する1分ストレッチ 腰痛専門整体師おすすめ！ 実際に効果がある【座骨神経痛】による痛みとお尻や足の痺れを緩和するストレッチ① 動画 #座骨神経痛#腰痛#お尻の痺れ#脚の痺れ#ストレッチ#間欠跛行
2021.07.04 / 最終更新日 : 2021.07.04 pcare カラダノハナシ 動画【ヒップアップ】たった10回で脚長効果！垂れたお尻を引き上げる簡単スクワット 最近、お尻が垂れて足との境が無くなってきたとお悩みの方におすすめ！たった10回でお尻が上がり脚長効果が期待出来る簡単スクワットをご紹介します。加齢に負けない女性らしい美しい下半身のシルエットを作りましょう
2021.07.04 / 最終更新日 : 2021.07.04 pcare カラダノハナシ 動画【お尻・脇腹・二の腕】40代からの体型崩れを食い止める！－5歳を目指す引締めエクササイズ3種 太っている方も痩せている方も、体型を問わず【年齢】による崩れが出やすいのが 【お尻・脇腹・二の腕】ではないでしょうか？そんなスタイルの変化に悩みつつも 仕事・家事・育児に忙しく自分の時間がとれない40代女性にお薦めの【お >>続きを読む
