2020.07.12 / 最終更新日 : 2020.07.12 pcare カラダノハナシ 【下腹集中】理論的に正しく痩せる｜最短＆最速のぽっこりお腹解消方法 こんにちは堀江です。 今回は【下腹集中エクササイズ】です。 理論的に正しく痩せる｜最短＆最速のぽっこりお腹解消方法をご紹介致します。是非！
2020.07.12 / 最終更新日 : 2020.07.12 pcare カラダノハナシ 【お尻痩せ】簡単1分！整体師が推すヒップアップ筋トレ3選｜初心者＆腰痛改善 こんにちは堀江です。 今回はお尻のエクササイズをご紹介致します。 自宅で簡単1分！理論的に正しく【お尻痩せ】しましょう！ 初心者＆腰痛をお持ちの方でも出来る整体師が推すヒップアップ筋トレです。
2020.07.11 / 最終更新日 : 2020.07.11 pcare カラダノハナシ 【骨盤矯正】1日5分！整体師が推す腰に優しいセルフ美姿勢になる骨盤矯正5選｜腰痛の方＆初心者向 こんにちわ堀江です。 今回は 1日5分！整体師が推す腰に優しいセルフ骨盤矯正5選です。 腰痛の方や初心者向けの易しい内容です。是非ご覧ください。
2020.07.11 / 最終更新日 : 2020.07.11 pcare カラダノハナシ 【足のむくみ】理論的に正しく解消｜脚やせ＆ふくらはぎを細くする方法 こんにちわ堀江です。 本日は【足のむくみ】を理論的に正しく解消して「脚やせ＆ふくらはぎを細くする方法」をYouTubeでご紹介致します。 是非ご覧ください。
2020.07.08 / 最終更新日 : 2020.07.08 pcare カラダノハナシ 当院のコロナウイルス対策について。 【当院ではコロナウイルス対策に取組んでおります】 １、スタッフのマスク着用と手洗いうがい徹底 ２、スタッフの体調管理 ３、施術前後の手洗いうがい除菌 ４、施術環境の衛生管理を徹底 ５、院内環境の衛生管理を徹底 ６、院内の >>続きを読む
2020.03.19 / 最終更新日 : 2020.03.19 pcare カラダノハナシ 内巻き肩 早くも桜が咲き始めましたね！ 今年はお花見はしづらい状況ですが、今から満開が楽しみです。 今日は肩のお話です。 日頃から背中が丸まっている、前傾姿勢が多い方は肩が内巻きになりやすいです。 内巻きになる一番の原因は”小胸筋 >>続きを読む
2020.03.12 / 最終更新日 : 2020.03.12 pcare カラダノハナシ 運動不足解消 大船の整体パーソナルケア-スタッフブログ こんにちは！ 世間ではイベントの中止や休業などが相次ぎ、自粛・停滞ムードが続いています。 在宅勤務や外出も控えている方も多いですね。 ウィルスを拡散させないための対応なので致し方 >>続きを読む
2020.02.27 / 最終更新日 : 2020.02.27 pcare カラダノハナシ 腰痛なのにお腹をさわる 大船の整体パーソナルケア-スタッフブログ 腰痛専門の整体院なので当然、腰の辛い方が多くお見えになります。 でもなぜか当院は腰自体よりもお腹を触ることが多くあります。 腰の筋肉でも大腰筋と呼ばれる筋肉は奥（インナー）にある >>続きを読む
2020.02.20 / 最終更新日 : 2020.02.20 pcare カラダノハナシ はやくも花粉症が。。 大船の整体パーソナルケア-スタッフブログ 暖冬の影響か、もうかなり花粉が飛んでいますね。 飛散量は例年より少ないらしいですが、コロナウィルスの影響で今年はマスク不足という状況もあり、 花粉症の方は今から途方にくれてしまい >>続きを読む
2020.02.20 / 最終更新日 : 2020.02.20 pcare カラダノハナシ 足がつる 大船の整体パーソナルケア-スタッフブログ 夜中に足がつってしまうことありませんか？ ふくらはぎだけではなく、ももの裏や足の裏がつるケースもあります。 私も先日、朝起き抜けに簡単な足のストレッチをしようとしたところ、両足同 >>続きを読む
