2025.05.26 / 最終更新日 : 2025.05.26 pcare カラダノハナシ

実は凄かった！かかと上げ運動の効果①

”ふくらはぎは第二の心臓”と呼ばれるのをご存じでしょうか？ これは、ふくらはぎの筋肉が下半身の血液を 上半身に押し戻すポンプの役割をしているからです。 足がむくむ、だるい、疲れやすいという方は ふくらはぎを鍛えることでこ >>続きを読む

2025.05.12 / 最終更新日 : 2025.05.12 pcare ニュース

5/12　空き状況

【全体的に空きあり】 ゴールデンウイークも終わってしまいましたね。 長い休暇明けで、まだ調子の上がらない方も多いようです。 心身共に無理せず調子を戻していきましょう。 □■□■□■□■□■□■□■□■ 鎌倉市大船1-17 >>続きを読む

2025.04.02 / 最終更新日 : 2025.04.02 pcare ニュース

空腹は健康に良い！嬉しい5つのご利益

現代人は食べ過ぎ傾向、理想は一日二食、腹八分！ 空腹で上がる5つの力 1.体内の有害物質の排出力UP！ 2.酵素の節約で体の免疫力UP！ 3.内臓が休まり機能UP！ 4.余計な栄養が減り代謝UP！ 5.血液のサラサラ効果 >>続きを読む

2025.03.26 / 最終更新日 : 2025.03.26 pcare カラダノハナシ

デトックス-肝臓をキレイにする食材

アルコール、添加物、薬といった体内に取り込まれる毒を処理するのが肝臓です。 そこで重要な働きをするのが、亜鉛、マグネシウム、ナイアシンです。 玉ねぎ、ニラ、ニンニク、イワシ、サンマ、ホタテなどは 血液中の有害なミネラルを >>続きを読む

2025.03.17 / 最終更新日 : 2025.03.17 pcare ニュース

☆ 3/17　空き状況

☆ 3/17　空き状況 【14：00】　【18：00】 今日はポカポカ陽気で気持ち良い天気ですね。 花粉は凄いですが・・・ 寒暖差に気を付けてお過ごし下さい。 皆様のご来院を心よりお待ちしております。 □■□■□■□■□ >>続きを読む

2025.03.10 / 最終更新日 : 2025.03.10 pcare カラダノハナシ

くるみを食べてボケを予防-老けない体を作ろう

認知症やアルツハイマー病の原因として、 老化はもちろん食習慣も大きく影響しています。 最近の研究によると動物性食品（肉やバター等）より ナッツや魚、野菜、果物を多く摂取した人の方が アルツハイマーになるリスクが低いことが >>続きを読む

2025.02.15 / 最終更新日 : 2025.02.15 pcare カラダノハナシ

腰痛は腰を揉んでも治らない ②

前回の続きから。   重度の腰痛の場合、腰の筋肉や骨盤の歪みといった筋骨格の問題だけでなく 神経や内臓の不調まで考慮しないといけません。 例えば、腰に深く関連する「坐骨神経」は枝分かれして足裏まで続いています。 >>続きを読む

2025.02.03 / 最終更新日 : 2025.02.15 pcare カラダノハナシ

腰痛は腰を揉んでも治らない①

こんにちは。 院長の堀江です。 今回は重度の腰痛をお持ちの方が、マッサージやリラクゼーション整体をうけても なかなか改善しない理由をお話します。 結論から先に言ってしまうと「腰しか診てないから」です。 「腰の筋肉を揉みほ >>続きを読む

2025.01.23 / 最終更新日 : 2025.01.23 pcare カラダノハナシ

腰痛専門整体の施術て何が違うの？

こんにちは。 院長の堀江です。 今日は当院（腰痛専門整体）と一般的な整体院の違いについてお話したいと思います。 私の思い違いかもしれませんが、恐らく一般的な整体院での腰痛治療は 腰を揉んだり、電気をあてたり、骨盤を調整し >>続きを読む

2024.12.11 / 最終更新日 : 2024.12.16 pcare ニュース

年末年始のお休み

12/31～1/4迄 お休みさせていただきます。     □■□■□■□■□■□■□■□■ 鎌倉市大船1-17-6 腰痛専門整体パーソナルケア ＃整体＃腰痛＃骨盤矯正＃＃肩甲骨＃股関節不調＃大転子調整 >>続きを読む