2020.08.07 / 最終更新日 : 2020.08.07 pcare カラダノハナシ 【股関節痛】を改善して柔らかくする簡単ストレッチ こんにちは堀江です。 今回は【股関節痛】を改善して柔らかくする簡単ストレッチ｜1回40秒で腰痛予防をご紹介します
2020.08.05 / 最終更新日 : 2020.08.05 pcare カラダノハナシ 【首のシワを消す方法】二重顎を解消して正しくシワを撃退｜ストレッチが厳禁な理由 こんにちは堀江です。 今回は【首のシワを消す方法】をご紹介します。 原因となる二重顎を解消して正しくシワを撃退して下さい。
2020.08.02 / 最終更新日 : 2020.08.02 pcare カラダノハナシ 【スマホ首】自分で治す1日1分のセルフケア3選 こんにちは堀江です。 関東もようやく梅雨明けですね。 暑い日が続くようなので熱中症に気を付けたいですね。 YouTubeアップしました。 今回は【スマホ首】自分で治す1日1分のセルフケア3選｜頭痛・首こりの原因は胸鎖乳突 >>続きを読む
2020.07.26 / 最終更新日 : 2020.08.02 pcare カラダノハナシ 便秘解消・美肌・痩せ体質は元気な【腸】から YouTubeアップしました。 【腸もみ】便秘解消・美肌・痩せ体質を作る1日2分の腸活習慣
2020.07.20 / 最終更新日 : 2020.08.02 pcare カラダノハナシ 【太もも裏】をほぐして足を長く見せる！ こんにちは堀江です。 今回の動画は【太もも裏】をほぐして細く長い脚を作る｜毎日1分 初心者でも簡単フォームローラーです。 是非ご覧ください。
2020.07.15 / 最終更新日 : 2020.08.02 pcare カラダノハナシ 【太もも前張り】理論的に正しく痩せる｜最短でデニムの似合う足を作る3つのポイント こんにちは堀江です。 YouTubeアップしました。 今回は【太もも前張り】理論的に正しく痩せる｜最短でデニムの似合う足を作る3つのポイントです。 是非ご覧ください。
2020.07.12 / 最終更新日 : 2020.07.12 pcare カラダノハナシ 【下腹集中】理論的に正しく痩せる｜最短＆最速のぽっこりお腹解消方法 こんにちは堀江です。 今回は【下腹集中エクササイズ】です。 理論的に正しく痩せる｜最短＆最速のぽっこりお腹解消方法をご紹介致します。是非！
2020.07.12 / 最終更新日 : 2020.07.12 pcare カラダノハナシ 【お尻痩せ】簡単1分！整体師が推すヒップアップ筋トレ3選｜初心者＆腰痛改善 こんにちは堀江です。 今回はお尻のエクササイズをご紹介致します。 自宅で簡単1分！理論的に正しく【お尻痩せ】しましょう！ 初心者＆腰痛をお持ちの方でも出来る整体師が推すヒップアップ筋トレです。
2020.07.11 / 最終更新日 : 2020.07.11 pcare カラダノハナシ 【骨盤矯正】1日5分！整体師が推す腰に優しいセルフ美姿勢になる骨盤矯正5選｜腰痛の方＆初心者向 こんにちわ堀江です。 今回は 1日5分！整体師が推す腰に優しいセルフ骨盤矯正5選です。 腰痛の方や初心者向けの易しい内容です。是非ご覧ください。
2020.07.11 / 最終更新日 : 2020.07.11 pcare カラダノハナシ 【足のむくみ】理論的に正しく解消｜脚やせ＆ふくらはぎを細くする方法 こんにちわ堀江です。 本日は【足のむくみ】を理論的に正しく解消して「脚やせ＆ふくらはぎを細くする方法」をYouTubeでご紹介致します。 是非ご覧ください。
