2026.06.19 / 最終更新日 : 2026.06.19 pcare カラダノハナシ かなとく＆縁結びカード、当サロンで両方ご利用頂けます♪ かなとく＆縁結びカード、当サロンで両方ご利用頂けます♪ #かなとく #縁結びカード #大船の腰痛専門整体パーソナルケア
2026.06.05 / 最終更新日 : 2026.06.05 pcare カラダノハナシ 糖質制限に注意！知っておきたい「糖新生」 「糖質を抜けば痩せる！」 確かに糖質を減らすと体重は落ちやすくなります。 しかし、やり過ぎると健康や美容に悪影響を及ぼします。 今回は、糖質制限をするなら知っておきたい「糖新生」について解説します。 ■糖新生とは？ 糖新 >>続きを読む
2026.05.29 / 最終更新日 : 2026.06.05 pcare カラダノハナシ 後ろ姿が変わる！背中美人トレーニング 「背中にお肉がついてきた」 「ブラの上に段ができる」 「後ろ姿に自信がなくなってきた」 そんな悩みを感じ始める30代・40代女性はとても多いです。 実はその原因、多くが背中の筋肉の衰え＋姿勢の崩れです。 そこでおすすめな >>続きを読む
2026.05.25 / 最終更新日 : 2026.05.29 pcare カラダノハナシ 便秘解消に効果的な運動と食べ物 便秘は「食べ物」だけでなく、「腸の動き」と「生活習慣」が深く関係しています。 特に40代以降は、筋力低下や自律神経の乱れによって腸の動きが弱くなりやすく、 慢性的な便秘に悩む方が増えます。 今回は、日常で無理なくできる運 >>続きを読む
2026.05.22 / 最終更新日 : 2026.05.29 pcare カラダノハナシ 【40～50代女性必見】 女性ホルモンを整える方法7選 ■“睡眠”を最優先にする 女性ホルモンと睡眠は深い関係があります。 睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、ホルモンバランスも崩れやすくなります。 7時間程度の睡眠をとる 出来るだけ23時までに寝る 寝る前のスマホを減らす 「 >>続きを読む
2026.05.19 / 最終更新日 : 2026.05.29 pcare カラダノハナシ 急に老けた？女性の健康と美を守る女性ホルモンとは 肌や髪のハリ艶がなくなった 急に太りやすくなった なんだかイライラする 40代・50代になると、今まで感じなかった体の変化に悩む女性が増えてきます。 その原因のひとつが“女性ホルモンの減少”です 特に更年期前後は、女性ホ >>続きを読む
2026.05.16 / 最終更新日 : 2026.05.29 pcare カラダノハナシ 【40代・50代必見】 テストステロンを上げる運動TOP3 「疲れやすくなった…」 「男性機能が落ちた…」 「お腹まわりが出てきた…」 それ、テストステロンの低下かもしれません 40代・50代になると、男性ホルモン＝テストステロンは減少していきます。 しかし、安心してください。 >>続きを読む
2026.05.13 / 最終更新日 : 2026.05.07 pcare カラダノハナシ 【40代・50代必見】テストステロンを高める食材とは？ テストステロン＝男性ホルモンは、筋肉・やる気・若々しさ・男性機能を保つ重要なホルモン。 そして実は、日々の食事で大きく左右されることがわかっています。 今回は、男性ホルモンを高めるためにおすすめの食材をわかりやすく紹介し >>続きを読む
2026.05.11 / 最終更新日 : 2026.05.07 pcare カラダノハナシ 男性を支配する テストステロン とは？ ■ テストステロンが男を動かしている テストステロン＝男性ホルモンが高いとこうなります ・やる気が湧く ・自信が出る ・決断が早くなる ・ポジティブ思考になる ・肌つやがよくなる ・筋肉がつきやすくなる ・異性への関心が >>続きを読む
2026.05.09 / 最終更新日 : 2026.05.07 pcare カラダノハナシ 全世代の女性に！腹筋より効く、最強のお腹ダイエット ■お腹痩せ＝腹筋運動という幻想 お腹を凹ます為には、腹筋運動をしなくてならない！ と、思っている方が多いように感じます。 しかし、違います。 腹筋運動よりも、効果的で現実的な方法が「腰割」です。 腰割は相撲のトレーニング >>続きを読む
