秋の気配

【腰痛専門整体】パーソナルケア-スタッフブログ


先日の台風の影響で交通機関が止まったり、浸水や停電など大変でした。
皆様は大丈夫でしたか？

今日あたりから空気が少し秋に変わってきました。
私は夏の蒸し暑さが非常に苦手なので、夏を楽しむというよりは、どうしてもやり過ごす感じになってしまいます。
秋になると、息を吹き返したかのように行動を開始します。
皆さんはこの秋は何をされるご予定ですか？

健康面で秋に気を付けたいのは＜乾燥＞です。
薬膳では秋は＜肺＞に影響が出やすい季節とされています。
呼吸器官が弱い方は咳や痰（タン）がでたり、肌の弱い方は乾燥肌に悩まされがちです。
保湿を心がけることはもちろん、身体の中から潤すことも効果的です。

＜色の白い食べ物＞が身体の内側から潤して熱を冷ましてくれます。
野菜・果物では梨やレンコン、山芋、白きくらげなどです。

ぜひお試しを♪


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