内巻き肩

早くも桜が咲き始めましたね！
今年はお花見はしづらい状況ですが、今から満開が楽しみです。

今日は肩のお話です。
日頃から背中が丸まっている、前傾姿勢が多い方は肩が内巻きになりやすいです。
内巻きになる一番の原因は”小胸筋”です。

腕の疲労からも硬くなりやすいので、腕が疲れている側の肩が極端に内側に入っていることも珍しくないです。
デスクワークの方、小さいお子さんがいるお母さんなど。。

冬の寒さで縮こまっていた身体も肩の力を抜いて
内巻き肩も解消していきましょう。