運動不足解消
こんにちは！
世間ではイベントの中止や休業などが相次ぎ、自粛・停滞ムードが続いています。
在宅勤務や外出も控えている方も多いですね。
ウィルスを拡散させないための対応なので致し方ないですが、
歩く機会も大幅に減り足の重だるさやお家で座りっぱなしのために背中～腰～お尻まで固まっている方が多い気がします。
かかとの上げ下ろしや腰をひねるストレッチなど、できるもので構わないので
なるべく動かして血流をよくするようにしてくださいね。
フットケアもすっきりするのでおススメです！
ストレスも溜まりがちになるので、たまにはブラブラとお散歩で気分転換し
春の風景を楽しんでください🌸