実は凄かった！かかと上げ運動の効果①

これは、ふくらはぎの筋肉が下半身の血液を

上半身に押し戻すポンプの役割をしているからです。

足がむくむ、だるい、疲れやすいという方は

ふくらはぎを鍛えることでこれらの症状が改善されるかもしれません。

やり方は簡単。

かかとを上げる⇒下げるを繰り返すだけ。

毎日10～20回程行うことで足のむくみやだるさが改善し、日常動作における体力向上も図れます。

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鎌倉市大船1-17-6
腰痛専門整体パーソナルケア


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