デトックス-肝臓をキレイにする食材

アルコール、添加物、薬といった体内に取り込まれる毒を処理するのが肝臓です。

そこで重要な働きをするのが、亜鉛、マグネシウム、ナイアシンです。

玉ねぎ、ニラ、ニンニク、イワシ、サンマ、ホタテなどは

血液中の有害なミネラルを無毒化し肝臓をキレイにしてくれますので積極的に食べたいですね。





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