空腹は健康に良い！嬉しい5つのご利益

現代人は食べ過ぎ傾向、理想は一日二食、腹八分！

空腹で上がる5つの力

1.体内の有害物質の排出力UP！

2.酵素の節約で体の免疫力UP！

3.内臓が休まり機能UP！

4.余計な栄養が減り代謝UP！

5.血液のサラサラ効果UP！

野菜を消化するには2時間、お米は8時間、肉は12～24時間かかると言われています。

その間、胃腸はフル稼働です。1日3食だと、仕事が終わる前にまた次の食事が運ばれてきて

休む間もありません。これでは太ったり病気になるのも頷けますね。

時には意図的に空腹時間をとって胃腸を休ませてあげたいですね。

□■□■□■□■□■□■□■□■

鎌倉市大船1-17-6
腰痛専門整体パーソナルケア

＃ボケ＃認知症予防＃アルツハイマー＃整体＃腰痛＃骨盤矯正＃座骨神経＃神経整体＃内臓整体＃肩甲骨＃股関節不調＃大転子調整＃背中の痛み＃頭痛＃肩こり＃ストレッチ＃不定愁訴＃顔の歪み＃小顔矯正＃美顔矯正＃むくみ＃リフトアップ＃EMS＃頬骨＃エラ矯正＃小顔＃顔痩せ＃たるみ＃ヘッドマッサージ＃ドライヘッドスパ＃食いしばり＃眼精疲労＃太もも痩せ＃むくみ＃足痩せ＃ブライダル＃小尻＃美尻＃ヒップアップ