動画【呼吸】治療で使う筋膜リリース理論に基づいた浅い呼吸の改善方法｜自立神経｜更年期

【呼吸】の8割は横隔膜の働きです。

この横隔膜に繋がるディープフロントラインと呼ばれる筋膜を

1.大腰筋　2.斜角筋　3.胸鎖乳突筋

を使って緩めることで浅くなった呼吸を改善します。

猫背やストレス、自律神経失調症、更年期症状等で「呼吸が浅い」「息苦しい」と

お悩みの方に試して頂きたい筋膜リリースです。

おまけ的にフォーカウントブレスも一緒にご紹介しておきます。