簡単”足のむくみ解消法

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どうも堀江です。


今日は女性の大敵”むくみ”について取り上げます。

夕方頃になるとジワッ～と重く張ってくるふくらはぎ。

寝て起きて、次の日にスッキリしていたら問題ありません

それは正常な、仕方のない”むくみ”です。

ただ問題なのは、次の日に持越しちゃった場合です。

知らず知らずにあなたの足を、水太りのようにパンパンにしていきます。


解消法として一番簡単で楽なのは、仰向けに寝て両足を壁に立てる方法です。

そうですね～個人差ありますが、ＴＶ見ながら３分位やれば

あっ！という間に血の気がひいて、足のむくみもけっこうとれちゃいます。

むくみとは重力で下（足）に溜まった水分ですから、

砂時計のようにひっくり返してあげればいいのです。

ただ根本改善となると話は別で、運動するしかありません。

それはまたの機会で。



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